Узнайте, как правильно ужинать, чтобы улучшить качество сна и чувствовать себя бодрым!
Получить мини-курсКак выбор продуктов и время ужина влияют на качество сна.
Рекомендации по ужину, адаптированные для жителей Узбекистана.
Программа на 3 дня: выбор блюд и привычки для хорошего сна.
Как питаться вечером для здорового сна в долгосрочной перспективе.
Практики носят примерный характер. Корректируйте с учётом рекомендаций врача.
Оставьте контакты — вышлем PDF с модулями, практиками и советами по питанию для сна.
Нажимая «Отправить», вы подтверждаете, что ознакомлены с правилами использования сайта.
Это медицинский курс? Нет. Курс носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача.
Подойдёт ли курс для всех? Курс рассчитан на общее ознакомление. При проблемах со сном проконсультируйтесь с врачом.